Tips Bekal Makan Siang Sehat dan Praktis

Salah satu trik tetap melancarkan program diet kita ketiak sedang sibuk adalah dengan membawa bekal makan siang sendiri. Kalau kita jajan sebarangan, terutama pada saat kita makan siang, maka program diet kita akan berantakan nantinya. Maka berikut adalah beberapa saran menu untuk bekal makan siang yang sehat dan praktis.

Sandwich

Membuat sandwich sangat praktis. Tinggal dua lapis roti yang di tengahnya diberi berbagai macam sayuran seperti selada, tomat, mentimun dan juga daging seperti salami atau telur. Sangat praktis dan sehat jika bahan yang kita gunakan juga. Kamu juga dapat memadukannya dengan irisan bawang, saos, merica maupun garam.

Potongan Buah

Membuat bekal praktis dan sehat dengan potongan buah-buahan segar seperti apel, melon, jeruk, pir, stroberi dan masih banyak lagi. Campur semua buah menjadi satu dan kita dapat menikmatinya baik dengan perasan jeruk nipis yang segar.

Sayuran

Semua sayuran hijau bisa jadi menu makan siang kamu, asalkan jangan dengan santan, digoreng ataupun ditumis. Sayuran merupakan jenis makanan yang memiliki kandungan serat tinggi, rendah lemak, kaya akan mineral dan vitamin. Dengan begitu sayuran merupakan makanan terbaik untuk menurunkan berat badan secara sehat

Dada Ayam

Mengapa dada? Dada ayam adalah bagian yang paling banyak menyimpan protein dan paling sedikit menampung lemak, jadi sangat cocok untuk diet. Namun juga pastikan kamu tidak memakan kulitnya karena bagian kulit mengandung banyak lemak.

Nah, sekarang tinggal kamu siapkan lunch bag kamu untuk membawa bekal makan siang kamu tersebut. Dengan menu bekal makan siang yang sehat dan bergizi, maka program diet kamu pasti akan berjalan lancar.

#lunchbag

No Comments Yet.

Leave a comment